你知道中國人苗條的奧秘嗎?中華飲食和地中海飲食,誰更優? “素食”可能讓你長得更胖嗎?你知道和尚為什么胖嗎?適當地吃豬油還能減肥,是真的嗎?以上這一系列疑問,湖南農業大學的文利新教授及其團隊成員王吉、嚴思思等在《Nature》出版集團《SCIENTIFIC REPORTS》最新發表的科學研究論文“Anti-obesity effect of a traditional Chinese dietary habit—blending lard with vegetable oil while cooking”給出了答案!
文利新教授及其團隊研究發現了中國人以豬油為基礎油脂,與植物油搭配食用的傳統飲食習慣具有極顯著抗肥胖功能。研究人員設立了合理烹飪用油量(25克/天)和我國居民目前實際烹飪用油量(42克/天)兩個水平,以小鼠為模型,模擬人12年用油習慣,研究植物油豆油(占比我國食用油總量的45%)、豬油、豆油和豬油的調和油等3種油脂對機體肥胖的影響。
結果顯示,與豆油相比,不論是中國營養學會建議的最適烹飪用油量(25克/天),還是目前中國人的實際吃油量(42克/天),豬油組、豬油與豆油調和油組其脂肪細胞體積均極顯著減小。特別是目前中國人的實際吃油量(42克/天)這一水平,與豆油相比,豬油組體脂率下降16%;特別是豆油和豬油調和油組合體脂率降低49%,具有極顯著的抗肥胖效果。
其抗肥胖機理,研究人員從分子層面給出了答案:我國居民目前實際烹飪用油量(42克/天),超量了1/3。吃豆油,會加速脂肪細胞的分化和脂質沉積,脂肪細胞體積增大從而引起肥胖;吃豬油,脂肪細胞的分化和脂質的分解能力都加強,體脂率有所增加,但脂肪細胞內的脂質含量相對較低,脂肪細胞體積沒有顯著變化。而吃豆油和豬油調和油,不僅減少脂肪細胞分化和數量,減少脂質沉積,而且加速脂肪動員,極顯著降低體脂率!
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