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健康丨外賣高溫下訂單量猛增，原來吃多了外賣竟然會這樣！(圖文)
在這高溫難耐的天氣，外賣簡直成了很多人的救命稻草。大部分人為了方便，通常都是叫外賣到家里或者公司。
想想看，大熱天的，不用出門還能吃上心儀的美食，簡直不要太爽??！
而在我們點的外賣當中，什么樣的菜式成為了外賣中的前幾名呢？
01
麻辣燙
麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題。
麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美， 但也暗藏食品安全問題。
街邊麻辣燙外賣店常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化問題。
02
盒飯，快餐
濃濃的醬香味，同時泛著亮亮的油花，這樣的盒飯，滿目皆是。
固然這種盒飯，快餐吃得香，開胃下飯，但同時也可能造成鹽和脂肪攝入量超標，對于上班族來說，還是應減少吃此類盒飯，快餐的次數。
03
油炸小吃，漢堡，冷飲
噴香美味的炸雞、漢堡，冰爽可口的冷飲，這樣的搭配在這樣的酷暑實在是太過癮了。
可是，吃了這些油膩的食物，只會有暫時的舌尖刺激美味。但吃的次數多了，這些小吃，對身體沒有益處。
那么，夏天，我們應該吃些什么，既開胃，又不失營養健康呢？
夏季清熱解毒應該多吃苦瓜、綠豆。
苦瓜：具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強，能將熱邪從體內蕩滌出去。有些人喜歡把苦瓜先放在開水里焯一下，這會削弱其滌熱的作用，所以最好別焯。
綠豆：綠豆具有很好的解暑作用。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大養生食譜米一起煮粥。
黃瓜：具有清熱、解毒、除濕的作用。最佳食用方法是涼拌黃瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中醫認為，醋和蒜屬溫性食物，可以防止黃瓜寒涼傷脾。
夏季祛濕多吃冬瓜、薏苡仁。
冬瓜：具有利尿的功效，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。
薏苡仁： 具有健脾利濕的功效。生薏苡仁烹飪后的除濕效果好，比如，南方有些地區有喝薏苡仁粥的習慣。炒過后的薏苡仁煲粥則有助健脾。
來源：綜合今日頭條、39健康網等時間：2017-07-25
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